Le Mag SiwakSmile
Siwak et miswak : l'avis des dentistes et des études
L'avis des dentistes sur le siwak est plutôt positif, avec des réserves. Bien utilisé, il retire la plaque aussi bien qu'une brosse à dents manuelle, et il fait mieux quand on l'ajoute au brossage. Mais il ne remplace ni la brosse ni le dentifrice fluoré, et un geste trop fort peut abîmer les gencives.
Voici ce que disent les dentistes, les thèses de chirurgie dentaire françaises et les études, sur le bâton comme sur le dentifrice au siwak (ou au miswak).
Ce que disent les dentistes
Le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l'Union française pour la santé bucco-dentaire, interrogé par AlloDocteurs en 2025, reconnaît l'intérêt du siwak comme complément ou en dépannage. Il note deux limites : sa dureté ne se règle pas, et il nettoie moins bien l'intérieur des dents qu'une brosse.
Les thèses de chirurgie dentaire françaises nuancent le tableau :
- Lyon 1, 2019. Siwak et brosse donnent des résultats proches quand on les utilise seuls. Les meilleurs résultats sont obtenus avec les deux ensemble. La thèse recommande un bâton frais, une pointe coupée chaque jour, et un geste de la gencive vers la dent.
- Nantes, 2024. Une revue de 12 essais conclut que le miswak agit sur la plaque, qu'il a des propriétés antimicrobiennes, et qu'il est simple à utiliser.
- Aix-Marseille, 2023. Très efficace contre la plaque, mais à utiliser en complément de la brosse et après avoir appris le geste.
- Strasbourg, 2020. Mal utilisé, le bâton peut, avec le temps, faire reculer les gencives et user les dents.
Ce que disent les études sur le bâton
| Étude | Type | Résultat |
|---|---|---|
| Ramli et al., 2022 | Synthèse de 10 essais | Siwak seul = brosse pour la plaque et les gencives. Siwak + brosse = mieux que la brosse seule |
| Adam et al., 2021 | Synthèse de 8 études | Plaque : équivalent. Saignement des gencives : avantage au siwak |
| Azizan et al., 2023 | Essai, 78 adultes | « Aussi efficace » qu'une brosse bien utilisée |
| Rifaey et al., 2021 | Essai, 20 adultes | Brosse + siwak : zones qui saignent de 32 % à 15 %. Brosse seule : de 34 % à 26 % |
| Sofrata et al., 2011 | Essai, 68 adultes | Moins de plaque, surtout grâce au geste mécanique |
La limite, que les chercheurs reconnaissent : la plupart des essais sont courts et portent sur peu de personnes.
Et le dentifrice au siwak (ou au miswak) ?
Un dentifrice au siwak contient un extrait de Salvadora persica. Deux essais cliniques l'ont testé :
- Azaripour et al., 2017 (66 personnes, 3 semaines) : le saignement des gencives baisse de 14,5 % avec le dentifrice à l'extrait de miswak, contre 9,4 % avec un dentifrice classique. La plaque baisse dans tous les groupes. Les auteurs le jugent sûr à l'usage.
- Gupta et al., 2012 (350 personnes, 4 semaines) : un dentifrice au miswak réduit davantage la plaque qu'un dentifrice classique. Les auteurs demandent d'autres études.
L'avis le plus partagé : un dentifrice au siwak est un bon dentifrice du quotidien, à condition qu'il contienne aussi du fluor. Ces essais portent sur d'autres formules que la nôtre. Notre dentifrice au siwak contient du fluor à 1450 ppm, le dosage habituel pour les adultes.
Ce que les études ne montrent pas
- Que le siwak blanchit les dents : aucune étude sur l'homme ne le montre. Il aide à retirer les dépôts de surface, pas à changer la teinte. Voir le siwak blanchit-il les dents ?
- Qu'il empêche les caries : aucun essai n'a compté les caries.
- Que l'OMS le « recommande » à la place de la brosse : l'OMS le reconnaît comme outil d'hygiène, là où il est traditionnel.
Le conseil qui revient le plus souvent
La routine la plus conseillée
- Brossage matin et soir, 2 à 3 minutes, avec un dentifrice fluoré.
- Le siwak en plus, dans la journée, environ 5 minutes, en douceur.
- Un contrôle chez le dentiste chaque année.
Pour aller plus loin : le guide complet du siwak, le siwak est-il dangereux ?, siwak ou brosse à dents et comment utiliser un siwak.
Cet article informe, il ne remplace pas l'avis de votre chirurgien-dentiste.
Sources
- AlloDocteurs, Peut-on utiliser le siwak pour se brosser les dents ?, 2025.
- Ramli H. et al., méta-analyse sur le miswak, la plaque et les gencives, J Ethnopharmacol, 2022.
- Adam F.A. et al., siwak et brosse à dents, revue systématique et méta-analyse, J Ethnopharmacol, 2021.
- Azizan N.F. et al., essai contrôlé randomisé, BMC Complement Med Ther, 2023.
- Rifaey N. et al., essai croisé randomisé, Int J Dent Hyg, 2021.
- Sofrata A. et al., essai clinique, J Ethnopharmacol, 2011.
- Azaripour A. et al., dentifrice à l'extrait de miswak et inflammation des gencives, Int J Dent Hyg, 2017.
- Gupta P. et al., essai clinique sur un dentifrice au miswak, J Pharm Bioallied Sci, 2012.
- Wahid Z., thèse de chirurgie dentaire, Université Lyon 1, 2019.
- Ferhat O., revue systématique sur le miswak, thèse, Nantes, 2024.
- Fadleddine S., thèse sur le siwak, Aix-Marseille, 2023.
- Lababidi F., Hygiène bucco-dentaire et « bâton à mâcher », thèse, Strasbourg, 2020.
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